Роспотребнадзор рассказал землякам, как спастись от страшной участи.

Роспотребнадзор рекомендовал россиянам регулярно делать физические упражнения, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера. По данным ведомства, физическая активность снижает риск развития болезни на 50%, а также замедляет ухудшение состояние у людей с первыми симптомами заболевания.

По мнению специалистов, занятия спортом могут защитить также и от других видов деменции: благодаря ним в мозгу поддерживаются старые ивжнуас нейронные связи и создаются новые, а также увеличивается число нейромедиаторов, обеспечивающих защиту.

Кроме того, физическая активность поможет пожилым людям справиться со стрессом и избежать проблем со сном, что также важно при профилактике болезни Альцгеймера, добавили эксперты.

Помимо этого, людям в возрасте 65+ лет эксперты советуют тратить на упражнения не менее 150 минут в неделю или вдвое меньше если интенсивность занятия высокая. Каждое занятие должно продолжаться не менее десяти минут.

Напомним, что болезнь Альцгеймера — весьма распространенный недуг. По версии ученых, развитие болезни происходит из-за неспособности организма выводить из мозга отходы его жизнедеятельности – белка бета-амилоида.

Известно, что в рамках исследований был сделан ряд важных открытий. Так, ученые установили, что регулярно принимая аспирин можно запустить механизм восстановления клеточной структуры, которая отвечает за выведение «отходов» из головного мозга.

Оставить комментарий

avatar