Очутиться в алкогольной зависимости легко, выйти из нее сложно. Некоторым так и не удается побороть пагубную привычку. А все начинается с домашних застолий, которые плавно перетекают в запой «на дому», когда человек может пить без компании и сопровождающего ее веселья и шума. Главное, ощутить дурман и забыть о всех житейских проблемах. Человек, может и пытается побороть это заболевание, но такие побочные явления как бессонница, раздражительность и головная боль, «возвращают» его.

Запой «на дому»: как выйти из этого состояния

Считается, что только специалист может помочь в борьбе с этим недугом. Например, специалисты компании «Доктор Инкогнито» готовы вывести из запоя на дому.

Но при огромном желании, силе воли и поддержке родных, побороть домашнюю зависимость сможет каждый. Для этого необходимо:

1. Иметь стремление «завязать». Домашний алкоголизм победить сможет только тот, кто осознает пагубность этой проблемы и согласен с тем, что нужно срочно что-то делать, иначе дальше будет только хуже.

2. Сократить потребление алкоголя. Резко «выходить» из длительного запоя нельзя. Это большой стресс для организма, который может спровоцировать ряд серьезных заболеваний. Выходить нужно поэтапно. При ежедневном распитии алкоголя следует сократить его дозу. И свести ее к минимуму на 4-5 день. Как вариант, крепкий напиток также можно заменить на более слабый. После этого важно хорошо питаться, еда должна быть максимально калорийной. Это даст силы для борьбы.

3. Пить много жидкости. Выход из запоя приводит к тому, что организм обезвоживается. Поэтому для того, чтобы он функционировал правильно, нужно пить воду. Такой режим придется соблюдать хотя бы две недели. Помимо воды полезными будут компоты, морсы, свежие соки и любые безалкогольные напитки. Двух литров в день, как для здорового человека, будет недостаточно. Пить нужно больше.

4. Работать с психикой. Если соблюдать описанные выше рекомендации, то в скором времени ломка пройдет, и болезненное состояние начнет отступать. Вот тогда-то и начинается настоящая битва. Мысли о спиртном будут лезть в голову непроизвольно и подсознательно. Отказаться выпить для большинства будет мучительным. И только сила воли и неимоверное желание смогут это подавить.

Хорошим вариантом для того, чтобы отвлечься от плохих мыслей, может стать увлечение или хобби. Важно, чтобы любимое занятие захватило все внимание. Это может быть активный спорт, какое-нибудь ремесло или путешествия. Тогда времени думать о том, что пора бы выпить, уже не останется. Наоборот, придет осознание того, что постоянные запои лишали наслаждаться тем прекрасным, что есть вокруг.