Какую пользу подарит школа танцев?

05.07.2014

Чтобы стать стройной, жизнерадостной и счастливой, необязательно покупать дорогие тренажеры, проводить изнуряющие тренировки и мучить себя бесконечными диетами.

Иногда лучший результат приносят самые простые решения, и одно из них занятие танцами. Современные танцевальные направления способны по своей эффективности заменить спортивные тренировки, но они принесут намного больше радости. Чем же так полезны танцы?

Польза для всех

В отличие от большинства видов спорта танец не имеет никаких возрастных ограничений. Танцевать любят все: и дети, и взрослые, и юноши, и девушки. Современные направления помогут выбрать самую подходящую для вас программу движений и любимую музыку. Даже самое длительное занятие принесет больше радости, чем простая спортивная тренировка. Танец сродни лечебной физкультуре: это не только польза для тела, но и настоящая гимнастика для души, которая поможет забыть о проблемах, избавиться от накопившейся усталости и вернуть себе жизнерадостность.

Особенно в этом отношении полезны занятия в паре. Неслучайно когда-то этим искусством овладевали все молодые люди, ведь это лучший способ завести новое знакомство или даже найти свою вторую половину. Групповые занятия помогут обрести новых друзей, развеять скуку, почувствовать себя более раскрепощенными и уверенными в себе. К тому же пластичные движения сделают тело более изящным и грациозным.

Где лучше заниматься?

Учиться танцевать можно и дома, ведь сегодня не составит труда найти любой обучающий курс. Однако больше пользы сможет принести, ведь у вас будет возможность заниматься под руководством профессионального инструктора. Индивидуальные упражнения в сочетании с групповыми занятиями дадут наилучший результат. Тренер сможет подсказать, с каких упражнений лучше начинать, и проследит за техникой выполнения движений.

Кроме того, в группе проще обрести уверенность в себе, ведь сначала вы будете заниматься с такими же новичками. Еще один важный плюс в том, что для занятий танцами не нужен инвентарь и какая-либо специальная форма достаточно удобной одежды, не стесняющей движений, и нескользкой обуви.

Какой танец выбрать?

Одних привлекает страстное танго или классический вальс, другие готовы окунуться в мир пластики и движения, изучая искусство Go-Go, а третьи стремятся овладеть навыками брейк-данса. В этом еще один плюс занятий у профессионала: в каждом направлении есть свои секреты, и начинающий без помощи вряд ли сможет сделать все правильно.

Некоторых привлекают современные направления, которые находятся на границе танцевального искусства и спорта. К их числу можно отнести практику улучшения гибкости, которая подарит вам здоровые суставы, стройную фигуру и грациозные движения. Хатха-йога и фитнес-йога помогут не только похудеть, но и избавиться от многих заболеваний, при этом существуют специальные курсы, ориентированные именно на начинающих.

Посещение танцевальной школы лучшее средство для избавления от напряжения и грусти, оно поможет навсегда расстаться с депрессией. Не стоит бояться подарить собственному телу возможность вновь ощутить счастье движения и полноценной жизни, займитесь танцами!