Какие пищевые привычки приводят к депрессии — исследование

Игнорирование полезных продуктов влияет не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга.

Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и психологическим состоянием мужчин и женщин, пишет Fainaidea.

Как удалось установить специалистам, такие привычки могут влиять не только на психологию, но даже на изменение биохимии мозга.

Ученые отмечают, что игнорирование в рационе овощей и фруктов или же их небольшое потребление приводит к риску развития депрессивных заболеваний. И депрессии грозят в большей степени мужчинам из-за гормональных различий.

Диетологи настаивают на том, что фрукты необходимо употреблять не в составе каких-либо блюд, а целиком.

Ранее сообщалось, что диетологи назвали нездоровые привычки питания, из-за которых может грозить лишний вес.

Также напомним, как можно избежать пищевых срывов.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet