Назван действенный способ похудеть

Фото: Prairie Path

Назван действенный способ похудеть

Способ также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые назвали максимально действенный способ похудения. Об этом сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Специалисты подчеркивают, что в основе метода лежат физические упражнения. Именно физическая активность лучше всего сжигает подкожный жир.

При этом ученые провели исследование, как именно необходимо заниматься. Для этого специалисты в течение шести недель проводили эксперимент с 30 людьми избыточным весом.

Одна группа делала зарядку до еды, вторая — после, а контрольная группа не делала вовсе.

Оказалось, что занятие до еды снижает уровень инсулина в организме, а это позволяло вдвое быстрее сжигать жир. Вторая группа, занимающаяся после еды также худела, но не настолько активно, а контрольная группа не теряла вес.

Также зарядка натощак позволяет контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета II типа, и болезней сердца и сосудов.

Ранее сообщалось, что украинцам грозит массовое ожирение. Также Корреспондент писал о том, что британка похудела на 57 кг из-за свадьбы отца.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал //t.me/korrespondentnet