Ежемесячные выходы в музей, на выставку или в кинотеатр снижают риск развития депрессии почти вдвое.
Чтобы прийти в такому выводу, психологи из Университетского колледжа Лондона 10 лет наблюдали за 2 тыс. мужчин и женщин старше 50 и, проанализировав полученные данные, пришли к выводу, что даже умеренно интенсивная «культурная жизнь» снижает риск развития депрессии на 32%, а если делать это хотя бы раз в месяц — на 48%.
По мнению психологов, позитивный эффект от выходов в свет достигается за счет встреч с друзьями и знакомыми, появления новых социальных связей, ярких положительных переживаний, снижения чувства изоляции и одиночества. Все это может благоприятно сказываться на снижении уровня кортизола — гормона, связанного с хроническими воспалительными процессами, который проявляет избыточную активность у людей, страдающих депрессией.
Возможно, что посещение культурных мероприятий также ведет к выработке дофамина, усиливающего позитивные эмоции. В общем, чтобы избежать депрессии, следует ввести в свое расписание регулярные посещения культурных мероприятий. Они поддержат здоровье и замедлят старение.
Елена Хакимова.
Фото: FOTOLIA
По всей Франции снова прошли масштабные демонстрации против дороговизны жизни, ухудшения условий в школах и…
Администрация президента США подала иск в суд с требованием приостановить подведение итогов ноябрьских выборов в…
Британское правительство устами министра обороны Уэса Стритинга призвало жителей страны подготовиться к чрезвычайным ситуациям. Бравый…
Zetta Home – интерьерный сервис группы ZETTA в Москве. Здесь можно выбрать концепцию интерьера, подобрать…
В рейтинг вошли десять московских студий дизайна интерьера. Первое место заняла Вира-АртСтрой: на четырёх площадках…
Европейские лидеры, еще недавно делавшие ставку преимущественно на силовое давление на Москву в духе «Украина…