Фото: pixabay.com
Названо лучшее время для занятий бегом
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
В ходе эксперимента британские ученые разделили мужчин с избыточным весом на две группы, одна из которых тренировалась до завтрака, а вторая после.
Результаты показали, что участники, которые совершали пробежки на голодный желудок, сожгли в два раза больше жира, чем те, кто бегал после завтрака.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
С помощью бега можно улучшить память – ученые
Ранее ученые выяснили, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
В понедельник в Балтийском море произошёл эпизод, который воинственные на расстоянии власти Дании расценили как…
Три века назад разрозненные королевства Британских островов объединились в единое государство — но назвать это…
Администрация Дональда Трампа отменила федеральные ограничения на выбросы парниковых газов от электростанций, работающих на угле…
Партия Reform UK, возглавляемая Найджелом Фараджем, получила за одни выходные два пожертвования на общую сумму…
После того как по объектам нефтепровода «Восток — Запад» ударили беспилотники, запущенные с территории соседнего…
В некрополе Саккара в Египте археологи обнаружили гробницу высокопоставленного чиновника Древнего царства, которой около 4300–4400…