Фото: pixabay.com
Названо лучшее время для занятий бегом
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
В ходе эксперимента британские ученые разделили мужчин с избыточным весом на две группы, одна из которых тренировалась до завтрака, а вторая после.
Результаты показали, что участники, которые совершали пробежки на голодный желудок, сожгли в два раза больше жира, чем те, кто бегал после завтрака.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
С помощью бега можно улучшить память – ученые
Ранее ученые выяснили, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Жители деревни Барнем в английском графстве Саффолк решили провести голосование о выходе из состава Великобритании.…
Парламентские выборы в Сербии и президентская гонка в Бразилии завершились результатами, которые не соответствует политическим…
В подборку вошли десять московских организаций: девять коллегий адвокатов и одно адвокатское бюро. Все они…
По всей Франции снова прошли масштабные демонстрации против дороговизны жизни, ухудшения условий в школах и…
Zetta Home – интерьерный сервис группы ZETTA в Москве. Здесь можно выбрать концепцию интерьера, подобрать…
Администрация президента США подала иск в суд с требованием приостановить подведение итогов ноябрьских выборов в…