Алена Фомина провела онлайн-тренировку для «Активного долголетия»

Сегодня состоялась очередная онлайн-тренировка в прямом эфире Instagram «Живу спортом» для людей старшего возраста, которую провела чемпионка России по пулевой стрельбе Алена Фомина, сообщили в пресс-службе Министерства физической культуры и спорта Московской области.

«Тренировочный комплекс для людей старшего возраста включает в себя отобранные упражнения, которые под силу выполнить пожилым людям. Акцент здесь сделан не на наращивание мышечной массы или достижение предела выносливости, а на укрепление здоровья и поддержание двигательной активности представителей старшего поколения. Присоединяясь к этим онлайн-тренировкам, наши родители, бабушки и дедушки восполняют тот объём нагрузок, который крайне необходим в период пребывания дома», — заявил министр физической культуры и спорта Подмосковья Роман Терюшков.

Занятия для участников программы «Активное долголетие» проводятся по вторникам и четвергам в 12.00. Ранее их уже провели ультрамарафонец Дмитрий Ерохин, чемпион мира по спортивной акробатике Алексей Дудченко, чемпионка мира по джиу-джинсу Оксана Москаленко, чемпионка мира по тайскому боксу Ирина Ларионова, призер чемпионатов России по водному поло Анастасия Харгина и учитель физкультуры Денис Володин.

«Для «Активного долголетия» в тренировку я включила упражнения, направленные на баланс и медитацию. Это позволит всем, кто занимается онлайн, проработать мышцы-стабилизаторы и направить мысли в позитивное русло. Желаю всем почерпнуть пользу от самоизоляции и сохранить свое здоровье», — сказала Фомина.

Йога, кулинария, викторины – онлайн-занятия парков Подмосковья>>