Летом заниматься спортом особенно приятно на открытом воздухе. В парках Московской области организуют тренировки по йоге, растяжке, кроссфиту. Их проводят профессиональные инструкторы. Где в Подмосковье проходят бесплатные спортивные занятия, читайте в материале mosreg.ru.
Где в Подмосковье покататься на велосипеде — популярные маршруты>>
Фитнес в Люберцах
Спортивная акция «10 000 шагов к жизни» прошла в Котельниках
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
В люберецком Наташинском парке тренеры клуба «Территория фитнеса» проводят занятия по программе BodyCombat, стретчингу, зумбе, танцевальной аэробике и другим направлениям. В будни тренировки начинаются в 8.00, в выходные – в 10.00. Предварительная запись на занятия не требуется, расписание занятий можно посмотреть здесь.
Любители скандинавской ходьбы могут найти единомышленников в одном из трех люберецких парков: Малаховском, «Малаховское озеро» и Наташинском.
Кино под открытым небом в Подмосковье: как в сентябре работают площадки>>
Табата и кроссфит в Дмитрове
Ходьба
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
В дмитровском парке «Березовая роща» проходят открытые тренировки по системам табата и кроссфит. Занятия могут посещать люди любого возраста. Кроссфит проходит по воскресеньям в 10.00, табата – по субботам в 10.00. Сбор групп – у главной сцены парка.
Скандинавской ходьбой в парке занимаются по средам и субботам с 10.00. По вторникам и четвергам в 18.30 учат брейк-дансу. Каждую среду в 18.00 организуют уроки зумбы.
Кемпинги, эко-тропы, круизы и экскурсии: где провести выходные в Подмосковье>>
Хатха-йога и «Здоровая спина» в Красногорске
Отдых в парках
Источник: Министерство культуры Московской области
В парке «Ивановские пруды» в Красногорске учат хатха-йоге. Мастер-классы включают упражнения на все группы мышц, работу с дыханием, релаксационные и медитативные техники. Занятия проводит опытный инструктор Сергей Луговой. Тренировки проходят в хорошую погоду по понедельникам и пятницам в 07.00 на площадке «Остров вдохновения».
В другом красногорском парке – Губайловском – действует программа «Здоровая спина». Занятия направлены на профилактику заболеваний позвоночника, снятие болевого синдрома, улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Мастер-классы рекомендуют людям, страдающим от протрузии, грыж, мышечных блоков, кифоза, сколиоза. Желающих принять участие в тренировках ждут по вторникам в 18.00 на спортплощадке. Ведет занятия йогатерапевт Ирина Лоскутникова.
Прокат лодок, рыбалка, спорт — чем заняться на пляжах Подмосковья>>
Kangoo Jumps, йога и зумба в Подольске
Парк «Пехорка» в Балашихе
Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области, Иван Водопьянов
Парк Талалихина в Подольске приглашает горожан на тренировки под экзотическим названием Kangoo Jumps. Это разновидность аэробики с использованием специальной обуви на пружинах. Такой фитнес помогает более эффективно сжигать калории. Организаторы утверждают, что уровень физподготовки участников не важен. Занятия проводят по вторникам и четвергам в 10.00, а также по средам и пятницам в 20.00. Для участия необходимо забронировать и оплатить аренду ботинок (250 рублей).
Кроме того, весь август по вторникам в парке Талалихина будут проходить бесплатные занятия по йоге. Уроки направлены на оздоровление организма и включают дыхательные практики, блок силовых асан, растяжку и позу шавасана. Начало тренировок в 19.30.
Также в парке Талалихина по воскресеньям занимаются зумбой. Желающих ждут на танцевальной веранде в 19.00. Программа не имеет ограничений по возрасту.
Подробнее о спортивных занятиях в парке Талалихина можно узнать здесь.
Йога, кулинария, викторины – онлайн-занятия парков Подмосковья>>
Тренировки в Балашихе
ГТО
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
Программа тренировок в балашихинском парке «Пехорка» очень разнообразна. Здесь проводят утренние и вечерние занятия по цигуну, дыхательной гимнастике, фитнесу, хатха-йоге. Еще здесь действует «Группа здоровья», которую ведут специалисты Центра Бубновского, а по субботам организуют забеги Parkrun. Расписание всех занятий можно изучить здесь.
В Пестовском парке занимаются йогой. Ближайшая тренировка при условии хорошей погоды состоится 15 августа в 12.00 на территории амфитеатра. Участников просят взять с собой коврики.
Найти хобби и рассчитать льготы – что может сайт «Активное долголетие в Подмосковье»>>
Утренние пробежки и йога в Жуковском
Тренировка волейболисток
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
В Жуковском представители международного движения Parkrun каждую субботу устраивают забеги на дистанцию 5 километров. Сбор участников в 8.45 у скамеек возле мемориала Вечного огня. Зарегистрироваться для участия можно здесь.
В парке Жуковского регулярно проводят занятия по йоге, пилатесу, силовым тренировкам и растяжке, зумбе и танцам. Анонсы мероприятий публикуют в «Инстаграме» парка.
Романтика на яхте и кайтсерфинг – что предлагают любителям водных развлечений в Подмосковье
>>
Фитнес в Лобне
Онлайн-тренировка «Живу спортом дома»
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
На Затейной поляне лобненского парка проходят занятия по фитнес-аэробике и йоге. Тренировки проходят по субботам и воскресеньям в 10.00. А еще здесь тоже есть активисты движения Parkrun, которые устраивают каждую субботу пробежки. Сбор участников – в 08.45.
Летняя рыбалка на спиннинг в Подмосковье: рейтинг уловистых мест и рыбацкие секреты>>
Кизомба в Наро-Фоминске
Танцы в парке
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
В Центральном парке Наро-Фоминска учат кизомбе – разновидности африканского социального танца, популярного во Франции и Португалии. Уроки проходят каждый четверг в беседке «Ротонда». Начало занятий – в 20.00.
Аэроклуб в Подмосковье: от аэродрома для штурмовиков люфтваффе до легкой авиации>>
Лыжероллерская секция и бег с препятствиями в Одинцове
Лыжероллеры
Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области
В Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха действуют бесплатные спортивные секции. Из необычных – бег и общая физическая подготовка с препятствиями и лыжероллерная секция. Тренировки проходят по предварительной записи. Расписание занятий публикуют здесь.
Страйкбол в Подмосковье: полигоны, экипировка и правила безопасности>>
Проект «Самбо в парках»
Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин
Федерация самбо Московской области запустила в регионе проект «Самбо в парках». В муниципалитетах Подмосковья проводят мастер-классы на открытом воздухе. Ближайшее мероприятие состоится 14 августа в 12.00 в домодедовском парке «Елочки». Подобные тренировки проходят в Королеве, Люберцах и других округах.
Идея сделать Канаду первым в истории ассоциированным членом Евросоюза вызвала резкую реакцию Вашингтона и поставила…
В понедельник в Балтийском море произошёл эпизод, который воинственные на расстоянии власти Дании расценили как…
Три века назад разрозненные королевства Британских островов объединились в единое государство — но назвать это…
Администрация Дональда Трампа отменила федеральные ограничения на выбросы парниковых газов от электростанций, работающих на угле…
Партия Reform UK, возглавляемая Найджелом Фараджем, получила за одни выходные два пожертвования на общую сумму…
После того как по объектам нефтепровода «Восток — Запад» ударили беспилотники, запущенные с территории соседнего…