Названы три эффективных вещества для укрепления иммунитета
Фото: pixabay.com
Для укрепления иммунитета необходимы витамины С и D, а также цинк
Для борьбы с инфекциями, в том числе с коронавирусом, организму нужен витамин С, D и цинк.
Так, витамин С жизненно важен для лейкоцитов, помогающих бороться с инфекциями. В зимний период, когда особенно остро стоит вопрос защиты организма от вирусов, Паласиос рекомендовала употреблять апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву, богатые витамином С.
Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей, поэтому специалист посоветовала принимать соответствующую добавку, уточнив дозировку у врача.
Решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, влияющих на функционирование иммунной системы, имеет цинк. Паласиос подчеркнула, что повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
